最近置き換えダイエットとして、食事の代わりにプロテインドリンクを飲むというダイエットが注目されています。
プロテインドリンクとして注目されているスリムアップスリムはプロテインではないという噂があるんです。
その噂は本当か、どうしてそう言われるようになったのか詳しくまとめてみました。
スリムアップスリムはプロテインじゃない！その理由とは何？噂を徹底調査
そもそもプロテインは筋肉を増やすために必要なタンパク質を摂取するためのものです。
食事に置き換えるという目的ではなく、運動後に飲み、筋肉の増強を助けることが目的です。
プロテインは主にタンパク質のみで配合されているものが多いのが特徴です。
スリムアップスリムは、目的別に「7食アソートタイプ」「ベーシックタイプ」「スーパーフードシリーズ」があります。これらはにはタンパク質が含まれていますが、それだけでなく、ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維も含まれています。
「スリムアップスリム シェイプ」はタンパク質以外にも美容に良いコラーゲンが配合された「BEAUTY in PROTEIN」「コラーゲンインプロテイン」、「糖質コントロール ソイ プロテイン」、野菜と果物を配合した「グリーンベジズ イン プロテイン」があり、自分の目的に合わせたものを選ぶことができます。
つまりスリムアップスリムは、プロテインではなく、ダイエット目的のダイエットシェイクになります。Amazonや楽天でも商品を検索すると、プロテインというカテゴリーではなく、ダイエットシェイクで出てきます。
プロテインじゃないのに筋肉がつくスリムアップスリムの秘密とは？噂の真偽を検証
プロテインじゃないのにスリムアップスリムは筋肉がつくのはどうしてか。それは、筋肉を作るのを助けるタンパク質が入っているからです。
スリムアップには直接脂肪を燃焼する成分は含まれていません。そのため、適度な運動をしながら、3食のうちの1食をスリムアップで補うことで効果が得られます。
運動をすること前提で、スリムアップを飲めば、筋肉を作ることを助けるタンパク質が含まれているので、ただ、運動するだけよりは筋肉がつきやすくなるのです。筋肉がつけば太りにくくなる、ダイエットに最適な効果ですね。
スリムアップスリムの効果を実感した人の口コミとビフォーアフター！成功の秘訣は？
Amazonではレビュー⭐︎４.５
同じようなものをいくつか試したことがありますが、ドロドロして少し飲みにくいものばかりでした。スリムアップはさらっとしていて飲みやすいです。味も美味しいです。それでいて腹持ちもいいです。量の調整ができるところが気に入っています。１週間で１kg落ちました。無理なく続けられそうです。
不自然な甘ったるさや粉っぽさがなく、水だけで溶かしてもちゃんと美味しいです。腹持ちもすごくて、普通の朝食だと昼まで持たないのがこれだと持ちます。
美味しいのと満腹感があり、継続できています。これを飲み始めてから体重が落ちました。
楽天市場 ⭐︎４．３５
タンパク質をこまめに摂りたくて、飲み物に混ぜたり、ヨーグルトやオートミールと一緒に混ぜたり美味しいです。
朝食をスリムアップに変えて、就寝前にスクワットしたら気がついたら体型変わってました。１日の総カロリー減らすことで、体重、体脂肪が変わること実感しました。何種類か購入して飲んでみたけど美味しい
ダイエットカフェ口コミ 評価3.5
痩せた口コミ155 痩せなかった口コミ50
毎日の昼ごはんに置き換えて、毎日1時間のウオーキングしたら１０kg痩せました。
昼夜の置き換えで、プラス酵素やHMBやアミノ系のサプリメントの摂取、軽くストレットをした。毎日水2L飲むようにして、間食はなし。揚げ物などを減らしたら４ヶ月で80kg→64kg減量に成功しました
糖質制限したくて朝のパン食から置き換えました。運動なしでしたが、１週間で2Kg痩せました。
昼食を2日に1回をスリムアップスリムに置き換え、間食はなし、朝と夜は普段通りに食べて、ほぼ運動なしで４ヶ月で8kg落ちました。
朝は食べない、昼は普通に食べる、夜はスリムアップのみ、間食はしないを１ヶ月やったら13kg痩せました。
様々な口コミからスリムアップスリムでダイエットで成功した人の体験を通してコツを3つにまとめることができました。
どれくらいで効果を出したいのか、何食、何日間置き換えをするのか計画を立てる
毎日食べている食事を1食でも置き換えるのは慣れないうちは辛いと感じる方もいるでしょう。でも、いつまでと決めておけば頑張れるのではないでしょうか？
また何日まで続けて、何kg痩せると目標があればモチベーションも上がりますよね。
いつ飲むか、何食置き換えるかを決めた方が、思いつきでここは置き換えとこうと飲むよりは、朝だけ、朝、夕だけなど、自分のライフスタイルに合わせていつ置き換えるか決めた方が、確実に続けられそうですね。
置き換えダイエット中は運動もする
せっかく筋肉を作るタンパク質が含まれているのですから、運動して筋肉をつけたほうが太りにくい身体になって、ますますダイエット効果がアップしますよ。
寝る前に簡単なストレッチだけでもいいです、とりあえず体を動かしてみましょう。
間食、揚げ物などは控える。低糖質、低カロリーな食事を心がける
せっかく食事を置き換えしても、間食をしたり、１食で高カロリーなものを食べてしまっては意味がありません。置き換え中も食事の管理を徹底しましょう
まとめ
この記事では、スリムアップスリムがプロテインではないという噂の真偽と、スリムアップスリムでダイエットに成功した人の口コミやコツを紹介しました。まとめると、以下のようになります。
- スリムアップスリムは、タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラル、食物繊維なども含むダイエットシェイクです。
- スリムアップスリムは、運動をしながら食事の1食を置き換えることで、筋肉をつけて脂肪を減らす効果があります。
- スリムアップスリムでダイエットに成功した人は、計画を立てて、運動もする、食事に気をつけるという3つのコツを実践しています。
置き換えダイエットはきっちりとルールを決めて始めないと、間食をしたりして痩せないことがあるので、本記事の3つのコツを参考に、スリムアップスリムで素敵な身体を手に入れてくださいね。
あなたのダイエット成功を応援しています！
